โต๊ะทำงานปรับสูง-ต่ำเพื่อสุขภาพสำคัญอย่างไร?

โต๊ะทำงานที่สามารถปรับความสูง-ต่ำได้ตามความต้องการ และสามารถยืนในขณะทำงานได้ ออกแบบมาให้ใช้ได้ทั้งท่านั่งและท่ายืนได้อย่างลงตัว

เพราะการนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทำให้เกิดผลร้ายแรงต่อสุขภาพของบุคคล โต๊ะปรับสูง-ต่ำเพื่อสุขภาพคือคำตอบสำหรับปัญหานี้ ช่วยให้คุณเพิ่มโอกาสที่จะยืนในขณะทำงาน ซึ่งวิธีเหล่านี้จะทำให้คุณนั่ง-ยืนได้ตลอดเวลา ช่วยลดปัญหาสุขภาพหลังได้

จากการวิจัยด้านอายุรศาสตร์ พบว่าการนั่งนานๆทุกวัน เพิ่มโอกาสของการพัฒนาโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดโรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน ถึงแม้จะออกกำลังกายอยู่เป็นประจำก็ตาม

Mayo Clinic ระบุว่าการนั่งนิ่งๆเพียง 2 ชั่วโมงต่อวัน ก่อให้เกิดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น อาการหัวใจวายและอาการเจ็บหน้าอก ฯลฯ

วิธีเดียวที่จะลดโอกาสโรคแทรกซ้อนจากการนั่ง คือ หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นระยะเวลานาน แน่นอนว่าการใช้โต๊ะปรับสูง-ต่ำเพื่อสุขภาพ เป็นเรื่องที่แปลกใหม่ แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพระยะยาวของคุณ นอกเหนือจากการได้ผลดีต่อสุขภาพแล้ว ในวารสารทางการแพทย์ด้านอาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม ยังกล่าวว่าการที่สลับนั่งและยืนทุกๆ30นาทียังมีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น

จากวิจัยจาก JOEN แสดงให้เห็นว่าคนทำงานปัจจุบันมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากขึ้น และอาจจะมีความสามารถในการทำงานที่ถดถอยลงไป รวมไปถึงการศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ พบว่าการทำงานแบบยืนและนั่งช่วยให้มีความกระตือรือร้นในการทำงาน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมด ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามแนวทางการใช้โต๊ะปรับสูง-ต่ำเพื่อสุขภาพที่ถูกต้องด้วย ไม่นั่งหรือยืนนานจนเกินไป

ถึงแม้ว่าโต๊ะทำงานปรับสูง-ต่ำเพื่อสุขภาพ ทำให้คุณสามารถปรับท่านั่งและท่ายืนได้ก็ตาม แต่ก็ไม่ควรตั้งค่ายืนหรือนั่งเพียงอย่างเดียวตลอดทั้งวัน เพราะการยืนทำงานมากเกินไป ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของเข่าและปวดข้อ หรือถ้านั่งทำงานจนมากเกินไป ก็อาจทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพหลังได้เช่นกัน

โต๊ะปรับสูง-ต่ำเพื่อสุขภาพเป็นที่นิยมเนื่องจากสามารถลดพฤติกรรมประจำตัวได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นในขณะที่คุณยืนทำงาน ควรยืนและสลับการนั่งในแต่ละชั่วโมง ไม่เพียงช่วยป้องกันอาการปวดหลังของคุณ แต่ยังอาจช่วยป้องกันไม่ให้คุณเหนื่อยเกินไปในระหว่างวันทำงาน
ประโยชน์ที่ได้จากโต๊ะทำงาน ปรับสูง-ต่ำ เพื่อสุขภาพ

การนั่งทำงานตลอดทั้งวัน มีผลทำให้เสียสุขภาพของคนทำงาน อาจนำไปสู่ผลเสียของการงานและความเสียหายของธุรกิจได้ ดังนั้นจึงได้มีการออกแบบนวัตกรรมของโต๊ะปรับ สูง-ต่ำ ซึ่งช่วยในการแก้ไขปัญหาสุขภาพหลัง